Soulager l’arthrose avec l’ostéopathie…C’est possible !

Qui dit changement de saison dit baisse des températures, l’humidité s’installe et les rhumatismes deviennent plus sensibles et douloureux.

C’est pourquoi, dans cet article, je vais vous parler de l’arthrose, maladie articulaire la plus répandue. Elle se caractérise par une destruction du cartilage qui s’étend sur toutes les structures de l’articulation, notamment à l’os et au tissu synovial (ce qui tapisse l’intérieur de l’articulation). Le cartilage perd en épaisseur, se fissure et finit par disparaître. Cela entraîne des douleurs et un handicap majeur avec une perte de mobilité. L’arthrose a longtemps été présentée comme une usure du cartilage dans les articulations (genou, doigt, hanche, colonne vertébrale,…) alors qu’il s’agit bien d’un syndrome destructeur et inflammatoire, associé à différents facteurs de risque.

En effet, les facteurs de risque sont nombreux, parmi eux se distinguent l’excès de pression sur les articulations comme le port de charges lourdes, une surcharge pondérale, une activité physique trop intense, les séquelles de traumatismes (fracture, entorse négligée, luxation,…), les maladies métaboliques tel que le diabète ou l’obésité, les maladies osseuses comme la polyarthrite rhumatoïdes ainsi que le caractère héréditaire.

Les conseils pour lutter contre l’arthrose 

Certaines mesures sont indispensables pour limiter la progression de la maladie et doivent être personnalisées en fonction des pathologies associées et de la localisation de l’arthrose. Voici quelques conseils:

• Luttez contre le surpoids.
• Pratiquez une activité physique régulière afin d’entretenir la mobilité de vos articulations. Préférez des activités douces (natation, aquagym, marche, yoga, pilates, ,…) en y ajoutant des exercices d’étirements qui vont permettre d’améliorer la souplesse et de soulager l’articulation.
• Évitez de porter des charges lourdes.
• Pratiquez la balnéothérapie ou cures thermales qui sont particulièrement bien indiqués dans la prise en charge de l’arthrose.

L’action de l’ostéopathie

En ostéopathie, le travail que je pratique sur des douleurs d’arthrose est dit tissulaire c’est à dire que je vais dénouer les blocages par le biais de techniques douces, pour ne pas augmenter l’inflammation déjà causé par l’arthrose. De ce faite, localement je vais effectuer un relâchement des tensions et compressions présentent autour de l’articulation en question afin qu’elle retrouve une meilleure mobilité. Ainsi qu’à distance, en rééquilibrant les articulations sus et sous-jacentes pour une meilleure compensation du corps autour de ce déséquilibre lié à l’arthrose, et permettre d’éviter l’ankylose et l’installation des raideurs.

De plus, vous pouvez venir en consultation de manière préventive 2 à 3 fois par an, ce qui va permettre d’entretenir un bon équilibre et de relâcher les potentiels blocages articulaires pouvant être un facteur de risque de l’arthrose. N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements ou pour effectuer une séance d’ostéopathie.

L’ostéopathie ne peut pas faire disparaître l’arthrose et ne peut pas recréer l’os endommagé. Elle peut soulager les douleurs, limiter l’évolution de la maladie et apporter un confort quotidien pour une meilleure mobilité.

Nos alliés naturels

N’oubliez pas que nous avons une pharmacie incroyable qu’est la nature avec de nombreuses plantes qui peuvent vous aider au quotidien dans la maladie de l’arthrose sur plusieurs plans:

• Drainez régulièrement l’organisme avec des tisanes ou compléments alimentaires (artichaut, romarin, radis noir,…), buvez régulièrement pour éliminer les toxines.
• favorisez une alimentation peu acidifiante pour améliorer le drainage et diminuer les douleurs (amande, sardine, légumes,…) plus largement tous les aliments riches en oméga-3 ayant des propriétés anti-inflammatoires (noix, graine de lin, maquereaux,…).
• Il existe des plantes très utiles en traitement de fond contre l’arthrose, on associe généralement des plantes anti-inflammatoires comme l’harpagophytum, le curcuma, la reine des près à des plantes reminéralisantes comme la prêle, l’ortie ou le bambou.
• Les huiles essentielles aussi tel que la gaulthérie, le gingembre, le romarin qui sont anti-inflammatoires et antalgiques, à diluer avec une huile végétale (amande douce, arnica,…) pour mettre localement sur la zone douloureuse.

Les conseils que je vous propose ne se substitue pas à un avis médical, chaque personne est différente et les symptômes aussi. N’hésitez pas à consulter votre médecin qui vous apportera un traitement adapté à vos besoins.

Prenez soin de vous

Trouillet Marine Ostéopathe Grasse