L’action ostéopathique sur les troubles fonctionnels intestinaux

Les troubles fonctionnels intestinaux (TFI) appelés aussi colopathie fonctionnelle, syndrome du colon irritable ou colite, représentent le motif de consultation le plus fréquent chez le gastro-entérologue. Près de 60% des français(es) ont des symptômes digestifs et touchent tous les âges avec une prédominance pour les 30 à 50 ans.

Quels sont les symptômes ? 

Les principaux symptômes des TFI sont les douleurs abdominales, les troubles du transit et les ballonnements. Ils induisent un déséquilibre dans l’organisme à long terme avec une inflammation des paroies digestives. En effet, la douleur abdominale est le signe clinique le plus courant qui prédomine les autres symptômes. Les sensations de ballonnements sont fréquentes et altèrent la qualité de vie ainsi que le transit intestinal qui peut être ralenti avec une constipation, accéléré avec une diarrhée ou l’alternance des deux.

Ces symptômes peuvent coexister avec d’autres manifestations digestives tels que les nausées, vomissements, … Mais aussi des symptômes extra-digestif tels que la fibromyalgie, la fatigue, les lombalgies chroniques, les troubles du sommeil, … ainsi que le stress qui est un facteur aggravant des TFI.

Quels sont les effets de l’ostéopathie sur les Troubles fontionnels intestinaux ?

Dans les TFI, quels que soient le(s) facteur(s) déclenchant(s) des symptômes, suivent un phénomène d’agression avec inflammation de la muqueuse digestive et/ou un étirement de la paroi et des fascias correspondants. Ce qui donne une hypersensibilité et des troubles de la digestion.

En ostéopathie, j’effectue un bilan abdominal pour déterminer le viscère et le fascia qui pose problème avec souvent des tensions et douleurs en regard. Le but étant de retrouver une mobilité ainsi qu’une dynamique sur l’ensemble du système digestif. De réduire les tensions fasciales par court-circuit des influx douloureux transmis au cerveau via le système nerveux (le nerf vague) et de régulariser la fonction motrice digestive (système parasympathique).

Sans oublier, l’investigation des autres plans de structure; tel que le système osseux avec le bassin, les dorsales et lombaires qui sont indirectement liés au système digestif. Le système musculaire avec les abdominaux, les tensions sur le thorax qui peuvent tracter sur le plan viscéral, le psoas, le diaphragme considéré comme le muscle moteur de la biomécanique viscérale abdominale, …. etc Ainsi que le système nerveux au niveau crânien qui joue un rôle prépondérant sur les informations données aux organes.

L’ostéopathie par le biais des techniques dite tissulaire et non invasive que j’utilise, auront pour effet de diminuer les symptômes des TFI, que ce soit en terme d’intensité ou de quantité. Il faut bien entendu associer l’ostéopathie à des conseils hygiéno-diététiques, pour que les effets bénéfiques des séances d’ostéopathies perdurent sur le long terme.

Comment prendre soin de son microbiote ?

Le microbiote est l’ensemble des micro-organismes (virus, levures, champignons, bactéries, ….) qui vivent dans nos intestins qui permet la digestion des fibres, du lactose, l’absorption des vitamines, lutte contre les pathogènes et active notre système immunitaire. Formée en physionutrition et en phyto-aromathérapie, je vais vous donnez quelques conseils pour prendre soin de vos intestins et ainsi éviter les TFI.

                                  

• Les Probiotiques

En principe, notre microbiote est stable mais certains facteurs peuvent altérer son équilibre comme les médicaments, une alimentation déséquilibrée, … C’est pourquoi l’absorption de probiotique adapté est intéressant. En effet, les ferments tels que Lactobacillus Rhamnosus et Lactobacillus Helveticus stimulent la multiplication des cellules de l’intestin, ce qui renforce la fonction barrière. Vous pouvez les trouver sous forme de gélules en pharmacie ou magasin bio, à prendre en cure entre 1 à 3 mois pour redonner un équilibre avec de « bonnes bactéries » à votre flore digestive.

• La phytothérapie 

Plusieurs plantes médicinales peuvent atténuer les symptômes des TFI:

–Douleurs abdominales: La mélisse en tisane ou en gélule. Le romain et l’artichaut régulent la sécrétion biliaire dans la digestion des corps gras.

–Troubles du transit: Pour la diarrhée: La myrtille (frais ou en gélule), la salicaire et la potentille.

Pour la constipation: des laxatifs comme les graines de psyllium, la guimauve ou la mauve en tisane ou gélule.

=> A savoir que les graines de psyllium sont aussi indiquées dans les diarrhées en absorbant l’eau en excès.

–Ballonnements: La badiane de Chine, l’anis, le fenouil en tisane.

–Inflammation intestinale: La réglisse, le curcuma et le gingembre sont des anti-inflammatoires et protecteurs de la muqueuse digestive (tisane ou gélule).

• L’aromathérapie

Efficace sur la sphère intestinale, elles ont l’avantages de stimuler l’immunité sans modifier la flore. Je vous en propose trois: La Cannelle, l’Arbre à thé ou encore le Niaouli sont des anti-bactériens, anti- fongiques, anti-viraux, anti-infectieux. Ils favorisent la régénération des tissus et améliore l’immunité de la flore intestinale. Prendre une goutte, 3 fois par jour dans une cuillère à soupe de miel pendant 10 jours.

Contre indication: chez les enfants de moins de 7 ans, les femmes enceintes et allaitante.

Je vous recommande deux livres très intéressant pour en savoir plus sur notre mystérieux système digestif.

                                             

Les conseils que je viens de vous donner s’accompagnent d’une bonne hygiène alimentaire pour le bon équilibre de votre système digestif ainsi que des exercices de respirations et une activité physique qui permettent un meilleur transit. N’hésitez pas à demander des conseils auprès d’un professionnel qui sera adapter un traitement au cas par cas, selon vos symptômes et vos besoins.

Prenez soin de vous.

Trouillet Marine Ostéopathe Grasse